VÄLKOMMEN TILL TRÄNINGEN

Nedan finns veckans schema, med eventuella ändringar. 
Kolla också vår FB-sida för ändringar i sista stund.
Pass som hålls på Åda kräver bokning (se nedan). 
Läs gärna här om bokning/avbokning.

SOMMARSCHEMA

Vecka 25

Måndag 17/6
18:00     Spin distans, Jessica O, Åda
18:00     Coreflex soft, Lena K-L, Västerljung

Tisdag 18/6
 09:30     Spin soft, Peter L, Åda
19:00     Jympa, Martina L, Hamnen

Onsdag 19/6
18:00     Coreflex, Linda B, Åda
    Ändring: Lena leder Skivstång soft i stället.
18:30     Spin IV, Monica H, Åda
    INSTÄLLT.

Torsdag 20/6
19:00     Multifys, Agneta K, Hamnen

Fredag 21/6, Midsommarafton
09:00    Spin Distans Flow, 75 minuter med Pontus 

Vecka 26

Måndag 24/6
18:00   Spin spurt, Elin L, Åda
18:00   Jympa, Sara A, Västerljung

Tisdag 25/6
09:30   Spin soft, Peter L, Åda
19:00    Jympa, Anna Langseth, Hamnen

Onsdag 26/6
18:00   Power Hour, Alexandra A, Åda
18:30   Spin distans, Jessica O, Åda

Torsdag 27/6
19:00    Jympa, Lisa M, Hamnen

Lördag 29/6   
09:30    Spin distans, Peter, Åda

Hela sommarschemat finns HÄR.

• • • • • • • • • • • • • • • • • •

• Bokning på Åda via vår app

För att komma åt bokningssystemet behöver du en app som du hämtar på ditt vanliga ställe, Google Play-butiken eller App Store. Sök på Friskis Trosa och välj bokningsappen. Läs mer här.

Tänk på att ...
• ... du kan boka passet upp till en vecka i förväg.
• ... om du behöver avboka ditt pass måste det ske senast en timme innan passet börjar
• ... du ska komma senast 10 minuter innan passet börjar för att vara garanterad din bokade plats.

• Gymmet på Åda är öppet kl 04.00-23.00

Du som tränar på gymmet ansvarar själv för att du håller ordentligt avstånd till andra som tränar samtidigt.
Vi rekommenderar att du som riktmärke har cirka två meter till närmaste medtränande eller att du aldrig tränar på en maskin direkt bredvid en annan som används.
Tvätta av maskinerna efter träningen (och gärna även före).
Du öppnar dörren på Åda genom att blippa med medlemskortet framför läsaren, sedan slår du in de 4 sista siffrorna i ditt personnummer.

• Träna online!

Du kan träna hemma genom appen Friskis Go. Läs mer här.


Vi tackar våra sponsorer!